Yoga och boende i Öxelösund
Tisdagar - Kundaliniyoga
Längtar du efter mer vila, återhämtning och balans i vardagen?
Vill du ge dig själv utrymme att landa, andas och fylla på – med professionell guidning i en varm och tillåtande miljö?
Nu öppnar Esplanadens Vandrarhem dörrarna för kundaliniyoga varje tisdag med start den 20 januari, en mjuk men kraftfull yogaform som hjälper dig att släppa stress, stärka kropp och sinne och väcka ny energi på djupet.
Här får du en stund av egenvård som gör gott – inte bara i stunden, utan långt därefter.
Under klasserna guidas du varsamt genom rörelse, andning, meditation och djupavslappning. Du får möjlighet att sjunka ner lite längre och djupare till klangskålars läkande vibrationer, och kan antingen landa innan klassen eller avrunda upplevelsen med en kopp värmande yogite.
Kundaliniyoga passar både dig som är nybörjare och dig som har yogat tidigare – du möts precis där du är.
Datum och tid
Varje tisdag med start 20 januari 2026
Tidigare klass: 16.45–18.30
Senare klass: 19.00–20.45
Bokning och frågor
Gabriella Valis
Internationellt certifierad kundaliniyogalärare, Diplomerad barn- & tonårsyogaledare, Gongspelare & soundworker och Certifierad Tapping-instruktör
070–444 62 80
Facebook: Yoga by Gabriella
Yogastudio17 – Esplanaden, Oxelösund
Onsdagar - Yoga och återhämtning
Välkommen till en plats där du får landa med Lena: Yoga på Esplanadens Vandrarhem.
På Esplanadens Vandrarhem i Oxelösund erbjuder vi Yin Restorative Yoga i vår fina, nyöppnade yogalokal – en mjuk och djupt återhämtande yogaform som hjälper dig att släppa stress, öka rörlighet och hitta balans, både i kropp och sinne.
Perfekt för dig som vill varva ner på djupet, återfå smidighet, lätthet och harmoni. Kombinera boende med yoga för en miniretreat-upplevelse och ge dig själv tid för återhämtning, andning och stillhet.
Varmt välkommen till yoga, stillhet och återhämtning på Esplanadens Vandrarhem.
Om Yoga Lena
Yoga Lena har undervisat yoga i många år och har en bred och fördjupad utbildningsbakgrund som sträcker sig mellan 2011 och 2021.
Hennes väg inom yogan har formats genom både klassiska lärarutbildningar och fördjupande studier inom yinyoga, restorative yoga, mindfulness, andning och meditation. Influenser från såväl Sverige som internationella utbildningar i bland annat Indien, Bali och Europa.
Undervisningen vilar på en djup förståelse för kroppens och nervsystemets behov. Yogan blir ett stöd för återhämtning, balans och inre trygghet. Lenas erfarenhet omfattar arbete med stress, trauma, hormonell balans och medveten andning.
Hon har även lång erfarenhet av meditation, bland annat genom flera års erfarenhet som assistent vid yinyogautbildningar i Stockholm.
Genom sin bakgrund som ACT- och stresscoach samt Stress Somatic Release-terapeut™ skapar hon klasser som är varsamma, djupt återhämtande och anpassade efter individens förutsättningar.
Yoga med Lena är en inbjudan till att sakta ner, lyssna inåt och ge kroppen möjlighet att släppa spänningar på ett naturligt och hållbart sätt.
Datum och tid
Onsdagar kl. 18:00- 20:00
yoga på Esplanadens Vandrarhem
7 gånger: 1 575 kr
5 gånger: 1 200 kr
Drop-in: 250 kr
Bokning och frågor
Yoga på Esplanadens Vandrarhem
Anmälan sker till: johan@esplanadens.com
(Begränsat antal platser)
Har du frågor eller funderingar, tveka inte att kontakta oss
Vi återkommer till dig så snart som möjligt.